viscerálny tuk

Hromadenie viscerálneho tuku v ľudskom organizme sa nazýva centrálna, alebo androidná obezita. Tento typ obezity je z hľadiska kardiovaskulárnych ochorení pokladaný za rizikovejší, ako subakútny nárast tukového tkaniva okolo bokov a pása (tzv. gynoidná obezita), čo je z časti spôsobené i významnou endokrinnou dysfunkciou viscerálneho tukového tkaniva.

Viscerálny tuk je biochemicky aktívny, kvôli čomu má negatívny vplyv na celý organizmus. Svojou funkciou pripomína endokrinnú žlazu, ktorá vypúšťa do tela škodlivé látky, ktoré poškodzujú imunitný systém, môžu spôsobovať chronické zápaly alebo rakovinové ochorenia. Prebytok viscerálneho tuku v tele má navyše za následok i spomalenie metabolizmu a tým i zvyšovanie hmotnosti

Oblasť vnútorného tuku je vo výsledkoch definovaná ako prierezová oblasť tuku nachádzajúceho sa v bruchu. Keď má táto oblasť rozsah vyšší ako 100cm2, ide práve o tento škodlivý viscerálny tuk.

viscerálny tuk

Fakty o viscerálnom tuku:

  • podporuje leptínovú či inzulínovú rezistenciu a spomaľuje metabolizmus, čím následne podporuje obezitu
  • hromadí do seba tuk, aby ho následne vypúšťal do krvi, ča tým spôsobuje krvný nárast triacylglycerolov a následne zvyšuje riziko krvných zrazenín
  • spôsobuje "stukovatenie" pečene, pankreasu, obličiek a dokonca aj obalenie srdca vrstvou tuku
  • môže spotrebovať až štvrtinu celkového inzulínu, po celom tele poškodzuje jeho receptory a tým vyvoláva inzulínovú rezistenciu - dochádza k nárastu krvného cukru
  • produkuje zdraviu nebezpečné látky - hlavne TNF-α -tumor nerotizujúci faktor a IL-6 - interleukin 6,ktoré spôsobujú chronické zápaly, vyčerpávajú imunitný systém, poškodzujú dôležité orgány a pôsobia ako spúšťač rakovinotvorných procesov
  • vytlačuje prednú brušnú stenu (napríklad obézny muž s veľkým bruchom nemá na sebe zvonku 50 cm hrubú vrstvu podkožného tuku, ale má v sebe 20 kg žltej trasľavej hmoty, ktorá ho pomaly zabíja), môže vyvolať prietrže, alebo zauzlenie čriev
  • spôsobuje ukladanie tuku aj v oblasti hrdla, čo vedie k chrápaniu a môže byť príčinou porúch nočného dýchania - apnoe

Veľký vplyv na množstvo vnútorného tuku má pravidelné dodržiavanie správneho príjmu a výdaja energie, spánku a obmedzenie stresu. Pokiaľ naše telo nehladuje, hýbe sa a neprežíva náhle zmeny  (teplota, psychika, choroba...), nemusí odkladať energiu na "horšie časy" a nehromadí v sebe "tichého zabijáka".